5 tips para limpiar tu cuerpo naturalmente │Sadhguru

Respira un dos tres ,un dos tres

                       EJERCICIOS SIMPLES Y EFECTIVOS

                   LLENOS DE AMOR A NOSOTROS MISMOS

¿Que ejercicio es el más aconsejable cuando estas saturado con información?

Respiración consciente

¿Cual resulta en todo momento increíble cuando estas agotado físicamente?

Respiración consciente

¿Con que ejercicio puedes curar tus pensamientos ?

La respiración consciente junto a pensamientos conscientes

¿ Cuantos ejercicios tenemos simples y a mano para usar en todo momento ?

La respiración consciente

Todos sabemos lo importante que es para el organismo la salud y dar el descanso y alimento sano necesario,a veces encontrar el equilibrio puede ser un malabarismo para compensar bien nuestra balanza y es básico enseñar a los niños a gestionar todas sus frustraciones y éxitos...

Acompañándolos con estos simples ejercicios les ayudareis y una vez los incorporan en sus hábitos ellos y nosotros ya tenemos la llave para la correcta estima a nuestras células, ¿que es una célula en nuestro sistema de órganos que forma una experiencia física ?eso es lo mismo que un sol en una gran galaxia ...esa conexión con el cosmos nos lleva a un estado donde nuestras células danzan al unisono universal y gracias a ese baile se suceden la misma danza en cada uno de nosotros si es armónica y con respeto humilde y sincero con lo divino(padre Universal)y generosa(madre Tierra) dejando a un lado nuestras prioridades egocéntricas se sucede algo maravilloso en nuestro ser interno y externo...

¿Que sucede si uno no encuentra el momento o encuentra siempre excusas por todos lados para no hacer lo correcto?sucede que la balanza se descompensa y hay bloqueos y surgen enfermedades y otra serie de consecuencias.

¿Que sucede si un organismo sea el que sea que fuese nace con una expresión física dañada ?

Sucede que la información genética familiar de sus ancestros tiene que expresar en el físico hasta ser sanada de raíz, ¿ y como llegar a  hacer algo tan elevado ?

Como padres es frustrante no encontrar los recursos fáciles para sobrellevar esta información y cuando estas superado por muchos factores medioambientales te surge una emoción entre rabia tristeza (soy mujer, quizás un hombre lo vive más desde la razón yo desde la emoción)sea como sea a mí me sirve una única vía para salir adelante con más que menos éxito y es en la respiración consiente, ¿como lo vivís vosotros?¿ os pasa así también?¿Que papel tenemos los padres ?¿es correcto lo que hacemos para gestionar los conflictos de nuestros niños o podemos mejorar muy mucho con ejercicios de respiración consciente?

En la observación tranquila y atenta hay mucha información:

Escuchemos que dicen nuestros hijos:

Actuemos de una forma amorosa y respetuosa:

Re solucionemos una y otra vez hasta la victoria:

Acompañemos con sinceridad aun sabiendo estar en error, y compartirlo.

Buscar la verdad(el más importante reto en la Vida física y nada fácil)mucha información confusa anda fuera y esas vibraciones también nos invaden queramos o no discernir es toda una aventura ... Como para no equivocarse,ya ves...

Progresemos en la verdad:

Evolucionemos conscientes:

Cada persona lleva su ritmo, y no hay una receta individual y si básica y esa es la respiración consciente.

Os animo a buscar y experimentar a ser posible primero solos y más tarde podéis estar con vuestros hijos meditando y hasta ellos lo van a pedir ya veréis.por favor papá mamá cierren la tele y la radio y vamos a meditar juntos.

El Cuento de "Les 7 fadetes " y el Arco iris os puede sugerir como es de entretenido traer niños al mundo y como escuchando puede ser algo más fácil educar y enseñar mejor a vivir la vida, aquí os dejo su enlace y muchos abrazos a todos que muy pronto entendamos nuestras, vuestras experiencias vividas, todas únicas y especiales, saludos amigos y hasta la próxima.

Odette la leona

                                   ODETTE LA LEONA

                       Si os gusta el teatro y maquillaros una buena idea para pasar un buen rato es pintarnos las caras de nuestros animales preferidos,a mi hija Odette le encantan los felinos y salta de alegría a la que oye la palabra ...gato,tigre,pantera,y ODETTE LA LEONA?

algunas tardes de lluvia apetece estar en casa y porque no preparar un video divertido de un pequeño fragmento de alguna lectura interesante ...vamos ha hacer una PerforManSSe una foto de algún ártista musical nos servirá de inspiración tal vez, o si se decantan por animales genial, esa seria una buena señal todos los artistas se inspiran en la Naturaleza sin Naturaleza no hay nada ni inspiración ya ves.

Vamos! Súper fácil y divertido es pintarnos las caras ahora soy un león ahora soy una pantera...probando probando el resultado es siempre un divertimento ,para realizar esta actividad en cada sesión casera necesitamos:

Unas fotos de animales para verlas con ellos y te recomiendo dejar ser libres a los niños y que ellos mismos se pinten...cogen agilidad en sus trazos y seguridad en sus manos  les animamos con un...guauuuu eso está quedando increíble!(palabras mágicas para su seguridad)parece increíble lo que hacen las pinturas verdad?quizás puedes hacer algún trazo en un papel cerca para que vea como es y que vea que lo haces muy mal haciendo broma de que bien me quedo esto vistes!ls risas entre juegos y complicidad entre los niños es algo de lo que disfrutar y claroooo...eso les hace bueno a ellos y a nosotros .

Un espejo para mirarnos y un equipo de :

Crema de cara base 
(para luego quitar el maquillaje fácilmente,yo uso una eco de Aloe-vera,esto hace que al retirar la pintura con una toallita húmeda sea muy fácil de realizar y no nos agobiemos por si nos manchan el sofá todo se limpia.)

Pinturas de colores en barra .

Una buena tela que se pueda manchar para cubrir la mesa

fácil si?

y a xalaaaaar!

Amad la Naturaleza y a vosotros con intensa alegría y cuidar de ser muy respetuosos con el medio y nuestros residuos.Besos!

Te preguntas algo más sobre Vueltesilla Vola Vola?

 Le gusta mucho estar a solas aunque también gusta de su pueblo y sus gentes así que un día que una amiga le comentó sobre un grupo de familias que se unen  para hacer planes juntos como por ejemplo salidas al teatro o a espacios naturales o museos o incluso algún que otro paseo en barca pues a la que este grupo se puso en marcha allí que se fue con sus cuentos para inaugurar junto a aquellas familias el grupo de Plans en Famíliallamado asi  y donde participó activamente junto con talleristas de lindas manualidades y bailarines de danzas modernas de un nuevo centro de baile que pronto abrirá sus puertas en la población, la actuación fue muy dinámica y los personajes de los cuentos de 
(El Sol y la lluna llunera)
 
cobraron vida por un ratito disfrutando de grandes y pequeños, estos cuentos los podréis ver en You Tube explicados por la cuentacuentos Vueltesilla Vola vola  y sus personajes y fantasias  así llegará a muchos niños...

El día invitaba a una relajante tarde junto al mar y allí descansar y relajarse para más tarde ir a buscar a dos amigos y seguir con la construcción de la cabaña de la playa...como me gusta ver los niños cuando están en el campo disfrutando...nos está quedando preciosa y la llenaremos de hamacas para estar fresquito a la sombra del gran pino en verano al ladito  del mar, la verdad el lugar está sucio pero lo vamos a dejar limpio y confortable unos buenos libros, cómics van a ser una delicia en poco tiempo ya os enseñaremos las fotos...quizás algún video¡
MMuaCkk amigos...
 Buscad la belleza pues existe en este mundo y no se llama monei  precisamente.

Hola Caracolaaa vamos a Reciclar con niños en una cala del pueblo

Despertando por la mañana un día bastante frío, se le ocurrió una magnifica idea a Odette, el plan para el día era un poquito aburrido para ella pues la casa pedía una limpieza a gritos ohhhhh aunque ella su idea era salir al mar a correr un rato y así lo hicimos todo rápidamente con una buena música un cubo bien lleno de agua limpia un buen chorro de vinagre dentro del agua calentita está es una opción muy limpia y ecológica para tener nuestro planeta bien cuidado y no usar químicas en el agua así que ... Una escoba, una pala para recoger las migas del suelo y aquellas especies de matorrales de detrás de las puertas y en un abrir y cerrar de ojos, vaya un plis plas recogimos toda la casa, primero sacamos el polvo con trapitos húmedos por encima y lados de los muebles y luego barrer recoger y fregar parece que es complicado pero no...con orden en un momento está la casa recogida y limpia y nos podemos ir tan tranquilas a jugar al exterior, hoy al limpiar hemos encontrado cosas que ya no usamos y nos gustaría reciclar así que una mochila con lo necesario como tijeras, aguja de punta redondeada y grandes para coser con niños tranquilamente, retales de tejidos e hilos de colores estos materiales junto con los que encontráremos seguro en la playa haremos con imaginación un buen reciclaje y una bonita manualidad.

Al limpiar la casa siempre salen mil cosas que pueden resultar muy útiles para una manualidad y que danzando por la casa no son nada atractivas, seguro os ha pasado muchas veces y más con niños que  traen a casa todo lo que encuentran por aquí o por allí y que nos van a ir de fabula.

¡Vamos!

Justo llegar y hay

Un tesoro escondido en el bosque al lado del mar en forma de corona silvestre y así surgió la idea de los talleres en la Naturaleza...

Taller de reciclaje con niños en una cala del pueblo

Nos vamos a jugar al mar ...un poquito de ejercicios para flexionar el cuerpo y con un cómodo cojín o silla plegable, y pintar o realizar una manualidad se convierte en una actividad de lo más relajante para ellos

Nos reunimos en el sitio acordado y llegamos a la hora programada todos, la actividad dura una hora y media y consiste en encontrar palitos y otras cosas interesantes y pintar un lindo animal creándolo con la forma que te sugiere ese palito utilizando muchos materiales que encontramos allí y experimentar con las diversas texturas que hemos traído de casa o la monitora trae para todos compartir.

Como modelo podemos observar el paisaje, una flor o una piedra, un espontaneo que pasa por el lugar...puede ser un barco en el mar, puede que sea una canoa, un perrito, y si estamos en la playa y hasta una caracola puede ser motivo de inspiración.

A los pequeños artistas hay que dejarlos inspirarse solos un ratito ...al principio y hasta coger su sitio y sus rutinas puede ser un tanto incomodo pero una vez viendo el resultados que bueno es dar a los niños el máximo de experiencias para estimularlos a encontrar aquello con lo que se lo pasan a lo grande.

Antes de terminar con la actividad y en agradecimiento a nuestra Madre Tierra recogeremos todas nuestras cosas y si también cabe y vemos en el suelo restos de basura aunque no sean nuestros que no lo serán igual recogeremos una bolsa de residuos que a menudo y tristemente aún encontramos en el suelo así contribuiremos dando ejemplo a los niños de la importancia de amar nuestra casa, nuestra segunda piel.Salvaguardar el agua del mar para que nunca más topemos con basura, tan solo aguas cristalinas y diversidad marina.

Para esta actividad quedaremos en el lugar preciso y a la hora de llegada y salida con los padres y los padres que se quieran quedar también a pintar pueden con su material preparado creando así una actividad familiar.

                          El material para realizar esta actividad es el siguiente:

Una mochila con:

Un cojín para sentarse en el suelo

Bloc de papel de colores o recortes de papeles variados y telas

barra de cola

Lapices de colores o ceras.

Pinturas si tenéis en casa

Pinceles de tres tamaños y de buena calidad.

Trapo de algodón

Esponja(puede ser de mar)

Pote de metal o de plástico con tapa de rosca para agua y limpieza de pincel

2 botellas de agua una para beber y otra para pintar la manualidad si lo requiere.

4 pinzas de ropa mejor de madera.

Estos materiales los traemos de casa y cada vez que hacemos el taller todo queda ordenado y limpio para la próxima vez para transportar de casa al Taller de pintura y reciclaje.

La actividad de Pintura y reciclaje en la Naturaleza tiene una duración de una hora y media y la puntualidad de llegada es importante y de recogida es absolutamente puntual.

Esta actividad está pensada para su realización cada sábado por la mañana

Taller Eco de Candela Pintora

Erase que se era en una población del Delta del Ebro ...Candela; una niña apasionada de la informática y de la Naturaleza visitaba a menudo una cala, el vaivén de las olas la hipnotizaba, ella quería llevárselas a su gammer habitación para decorarla y con las olas del mar llenar todo su cuarto de dibujos pues le quedarían la mar de chulas (pensó); Así que decidió coger todo su arsenal para dibujar esas olas y a trocitos cada día, fue pintándolas una a una y así decoró su gammer habitación  con todo su arte y sus olas preferidas, las dibujó tan y tan bien que algunas noches cuando el día terminaba y todos iban a dormir hasta se podían escuchar con su ir y venir de contentas que estaban allí, Candela hacia sus ejercicios de respiración nocturnos acompañándose de ese sugerente sonido después de jugar un buen rato con sus amigos de todo el mundo y de esa forma todos podían ver como era de bonita la cala donde la chica vivía, ella se sentía contenta de compartir su trocito de mundo con tanto mundo...

Materiales o arsenal necesarios para el Taller de Pintura en la Naturaleza

1.Bloc de dibujo especial de acuarela.

2.Pinceles de diferentes gruesos pero de buena calidad para acuarela.

3.Plato de metal o (porcelana)blanco, para hacer las mezclas de colores.

4.Vaso igual de metal o porcelana del color que más te guste.

5.Esponja y trapo de algodón.

6.Lápiz y goma de borrar.

7.Colores de acuarela.

8.Botella con agua para limpiar los pinceles.

9.Caballete o soporte del bloc de dibujo.

10.Gorra para el sol

11.Ropa que se pueda manchar de pintura.

12.Opcional cojín o silla plegable.

13.CANTIMPLORA DE AGUA y ALGO DE PICAR O FRUTA

14.Bolsa o mochila para guardarlo todo.

15.cuatro pinzas de la ropa de madera .
                                                     
                                    ?

Muchos pensareis ...y por que es un taller eco,pues eco de ecológico...
porque cuando vamos al mar siempre recogemos y limpiamos y si hay en la arena basuritas... para que nuestros amados seres que habitan allí siempre estén contentos con nosotros, a ellos no les gustan los plásticos ni papeles de envoltorios ni nada que no sea natural y recogemos todo si encontramos algo fuera de lugar  para luego quizás hacer un taller de reciclaje, o sencillamente para depositar  en los contenedores adecuados y eso es hacer ecología con los niños, y nuestro taller se convierte en un taller eco.

¿Hay ganas de dibujar paisajes como estos de las fotos?

¡A XALAAAAR!

                                                         

Preparada para el despegue?

 ... Colorinrrin Colorado
este Cuenta Cuentos  ha comenzado...

PRESENTA:

      Creación de fantasías y movimientos con objetos que me encuentro, reciclarlos, transformarlos en otras cosas que no siempre son lo que aparentan ser... plin plin verderola ui  ai ... galope a galope una ola por aquí una ventada para allí, nada por aquí y muchas chis-pitas por allá... ¿Cuento este que comienza a danzar... un cuento que resulta ser un bailarín uix! ¿oigo coros de ranas y sapos? Construirse una narración de la nada; de algo que quizás escuchas, o algo que alguien comenta, puede ser algo que ves y sientes como una experiencia, una cosa o una situación puede dar el pie a la historia y surgir un cuento hay que andar de puntitas y observando mejor con mirada de niñ@ como aquellos que descubren todo nuevo a cada rato.

                                                   

Algunos  me llaman  Vuel como se llama el personaje de mi Payasa Vueltesilla Vola Vola me gusta oír ese nombre SISISSssssISI me encanta!... es como que me transforma a un ser más cercano al mundo etérico de las hadas, de ese lugar surge el nombre Purpurina, la chispa, lo que brilla, la claridad de ver lo invisible; transgredir lo establecido, esa capacidad de dar la vuelta, vuelta y vuelta. Mira cerquita las flores y  las ves chispeantes saltarinas, revolucionando las primaveras.

                   Vueltesilla vola Vola...! alehooop!!

                      La Imaginación; un don mágico que te convierte en un abrir y cerrar de ojos en una pequeñita hada, en un ser volátil, un ser minúsculo que se esconde en los bolsillos de algunos transeúntes bailando otras danzas a la vida, viajando así a otras realidades no por ello menos importantes que lo que se ve... en realidad lo que vemos es muy poquito comparado con lo que no vemos y mucho más chiquitín que lo que podemos llegar a imaginar... la fantasía, la imaginación nos salva de este extraño mundo donde habitamos siendo como un Arco Iris, algo entre esos estados del Ser, un ser más cercano a lo invisible que me hace viajar volar y volar... algo así ocurre al leer un libro, una historia donde tú eres uno de los personajes.

Enfocada en el mundo de los niñ@s con este trabajo que me apasiona teniendo la experiencia de 28 años y de madre de cuatro hijos y muchos canguros desde muy niña ... un día Colorinrrin Colorado.... me di cuenta que donde mejor me siento  es en soledad  y silencio en la Naturaleza  o jugando o pintando o haciendo cabañas o paseando entre  ellos  y con la ayuda de un ángel en forma de amiga que se apareció  en una puerta luminosa, creativa y que me propuso ayudarme con este "blog" pues  bién; pues aquí está listo y fresquito ....esto es un poquito de mi día a día de  los quehaceres de una apasionada de la imaginación y por aquí saldrán todas las ideas que quieran surgir para compartirlas con todos los que buscan disfrutar la vida y sentiros bien...darme a conocer y ofrecer mis servicios con este medio y muchas ideas para realizar con los niñ@s  es el foco y cosas para hacer a veces hay mil y hasta otras  veces no hacer nada y tan solo mirar un árbol nos llena absolutamente y nos ayudan a ser un poquito mejores también se van actualizando los datos se instala un programa nuevo  y rompes el patrón antiguo que se ha caducado para eso están  esas señales todas esas  informaciones en forma de miedos varios....mirar a los niñ@s que tenemos dentro cada uno de nosotros , comprender y enfrentarse a esos miedos resulta  un buen ejercicio de auto observación, un lugar para estar contigo mismo sin estímulos de ningún tipo es agradable de sentir ya sea y tenga la sensación la forma que tenga  o bien respirando y buscando  dentro así encontramos todas las respuestas saber respirar y saber parar, observar parar de nuevo, escucha sincera interna ,que  buena falta hace acallar los egos a ver si así llegamos a ser algún día cercano por fin algo mas parecido a un ser humano...muchas veces hay cosas para hacer a solas o con niños como salir a saludar el sol  por las mañanas de una forma diferente cada día  es un acto de amor a la Creación y a nosotros mismos y que mejor regalo para nuestros niñ@s puede ser algo aparentemente tan simple ....verdad? 

para terminar os dejo la idea de hoy transmitida por mis amigas las hadas en un cuento que un día pronto os contaré tiene efectos secundarios ... me contareis de vuestra experiencia sobre estos efectos secundarios al realizar este ejercicio.Se sucede una linda tarde fuera y está ocurriendo algo interesante seguro... ¡vamos!ponte este nuevo traje de colores voladores, ven un rato a pasear,¿vamos a encontrar hadas hoy?el aire limpio nos espera tanto como nosotros a él.

 PAYASOS,zapatillos,MÚSICOS,globoflexia,

GOLIFONDRIOS,canguros,

PASTADEMONIATOS,

GALIFARDEOS Y CUCHUFLETOS 

aaaahhh y  MEDUSINOS Toditos VENDREMOS a tus FIESTAS

 ABRAZOSPAyASOS!!!! 

Compartiré las programaciones y los nuevos vídeos de cuentos para niños por si os animáis a venir a escuchar historias de los Cuenta cuentos.

                                                            PrácticaAl'Air

Propongo hoy salir a la calle envueltos en un imaginario Arco Iris de colores ,dejamos a un lado la seriedad de algunos mayores y nos vamos caminando por las calles sintiendo esa sensación de todos los colores limpios del Arco Iris en vuestra piel y en el campo de vuestras auras ...al caminar sentid como vuestros pies no tocan del todo al suelo y el brillante Arco Iris cierra un circulo por debajo de vuestros pies Voladores.... algo así  como el caminar de un felino ... disfrutad  ese paseo.